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关于长高的方法

责任编辑:admin 阅读量: 时间:2017-12-06

  除了父母的基因影响外,饮食也对孩子的身高有很大的影响。那么,宝宝吃什么能长高?小编为你推荐几个让宝宝长高的食谱,担心宝宝长不高的妈妈们看过来。

  1:蔬菜鸡蛋羹

  原料:鸡蛋1个;胡萝卜、洋葱、大葱各适量

  做法:

  1)小饭碗中盛半碗凉水,打入一个鸡蛋,加盐打散;

  2)胡萝卜、洋葱、大葱一起切成细末放进蛋液里,然后在蒸锅中蒸15分钟。

  2:干酪面包粥

  原料:米饭1小碗、面包片1片、干酪5克、牛奶1杯

  做法:

  1)将面包的边沿剪掉,撕成碎片;干酪切碎;

  2)米饭入锅,加牛奶煮至粘稠;然后加碎面包同煮,煮成糊状;接着加干酪,干酪开始溶化时将火关掉;焖片刻后开锅盛盘即可。

  3:虾仁豆腐

  原料:嫩板豆腐1件、小虾仁75克、鸡蛋1只打散、鸡汤或肉汤半杯、盐1/6茶匙、糖1/4茶匙、鲜酱油半茶匙、淀粉适量

  做法:

  1)仁抽去肠,洗净沥干水;豆腐放滚水中煮3分钟,捞起,片去底及面的皮不要,切小粒。

  2)烧热锅,下油1汤匙,放下调味;下豆腐煮滚,下虾仁煮熟,勾芡,加入鸡蛋拌匀即成。

  4:蔬菜鸡肉粥

  原料:江米、鸡肉、洋葱、胡萝卜、蘑菇各适量

  做法:

  1)洗净江米,泡在水里;收拾鸡肉,用水煮烂,汤留着做粥用,肉撕成小块;洋葱、胡萝卜、蘑菇等蔬菜切成小丁。

  2)将泡好的江米、切好的蔬菜放入粥中,加热,不时搅拌;然后加入撕好的鸡肉,小火加热,最后用盐调味。

  5:翡翠鲜虾蒸蛋

  原料:菠菜、鸡蛋、鲜虾各适量

  做法:

  1)菠菜洗净用搅拌机打成汁;鸡蛋打散;虾处理干净。

  2)用相当于鸡蛋三倍的菠菜汁和鸡蛋混合,加点盐拌匀;然后放锅里隔水蒸十五分钟;出锅再放上煮熟的虾仁即可。

  6:果味猪小排

  原料:猪小排500克;生姜、葱白、果酱、白糖、白醋、精盐、绍酒、麻油、植物油各适量

  做法:

  1)猪小排剁成小块,加精盐、绍酒、生姜、葱白腌渍20分钟,投入油锅炸至外表起壳,捞入沸水锅汆一汆捞起。

  2)锅置火上,倒入炸小排、果酱、白糖、白醋,小火烧熟即可。

  7:双花沙拉

  原料:花菜、西兰花、虾、胡萝卜少许、色拉酱。

  做法:

  1)花菜、西兰花、胡萝卜片放到开水里汆熟,再放入凉开水中放凉;虾汆熟。

  2)所有食材在盘中摆好造型,再放入色拉酱拌匀,即可。

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