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孩子补钙能长高?专家说:不一定

责任编辑:百高研究中心 阅读量: 时间:2017-12-02
  很多家长看见自己的孩子比同龄人矮一点,就会想着给孩子补钙,总觉得这样就可以帮助孩子长高,而且钙是人体所需,吃了也不会产生负作用。但是,补钙是一门大学问,稍不注意真的会适得其反!


 
  补钙不是最主要的
  钙是骨骼的“支撑者”,骨骼生长需要钙。人的骨骼是"活"的,当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,骨骼就会变软。而孩子长高主要是靠骨骼长度,当骨骼出现问题,孩子的身高自然会受到影响。但是骨骼生长需要钙以外,还需要生长激素为主的各内分泌激素以及其他营养素,缺乏这些,即使钙很充足,孩子也难以长高。

 
 
  补钙要适量
  虽然生活条件改善,但是因为孩子挑食,搭配不合理等原因缺钙的孩子不在少数。所以补钙时家长应根据孩子的年龄科学适量补钙。如果过早或过多补钙,很容易导致孩子骨骼过早钙化,缩短骨骼生长时间,导致孩子长高空间变小。同时,人群不同对钙的需求也不一样,婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克,青春期孩子与成人相仿,每天可摄入800毫克的钙。而这些钙都可以通过食物来摄取,日常饮食多食用富含钙质的食物,同时可以搭配维生素促进人体对钙的吸收。
  

 
  补钙要看准时机
  孩子长高需要补钙不是以年龄来作为评判标准的,很多家长认为只要是18岁以下的人补钙都是可以长高的,其实这是错误的认识。孩子是否能长高可以根据骨龄判断,骨骺线闭合,孩子基本上已经没有生长的空间了,如果骨骺线没有完全闭合,适当采取一些补钙等增高措施孩子还是有机会长高的。

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