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女生有什么长高的方法

责任编辑:lmm 阅读量: 时间:2017-12-06

  多吃饭、每天补钙、天天测量……家长为孩子的身高操碎了心,绞尽脑汁使用各种方法辅助,究竟女生有什么长高的方法?下面一起来看看。

  “我和孩子爸都属于矮个型,孩子出生时也比同龄人矮,后天再不努力,以后真的要延续我们的矮个子了”小强爸爸167cm,妈妈155cm,每次提到身高,夫妻俩都一脸忧愁。

  孩子的身高与遗传的关系密切吗?后天因素是否会改变孩子的“身高基因”?“早长”“晚长”的说法确实成立吗?

  内外因素都会影响

  和小强一家相反,走访发现,许多高个子的夫妻,并不担心孩子的遗传身高,只有矮个子的父母,才会担心孩子遗传身高缺陷,现如今,测量身高有很多种方法,例如测高软件、摸高尺、骨龄检测等等。

  从内在的角度来讲,孩子身高还包括家族遗传、身体疾病等等,而对于营养来讲,家族遗传、自身发育、其他疾病、相处环境、睡眠、运动等都是影响的关键性因素。

  均衡营养是宝宝长高的资本

  首先,想要让宝宝长得高,在营养问题上家长一定要给予足够的支持,特别是在孩子成长的每个阶段,都要适时、适量地补充所需要的营养。

  举例指出,对于3岁以内的婴幼儿来说,适量的维生素AD和钙是对促进宝宝的骨骼正常发育骨化的重要元素,如果宝宝在成长期一直处于缺乏维生素AD和钙的情况中,则会直接影响到孩子的发育,错过儿童成长发育的关键期。

  另外,有些孩子缺乏良好的饮食习惯,有挑食、偏食的问题,就容易出现营养不均衡。为了避免这种问题的出现,建议家长从孩子婴儿时期,就注重按时给孩子添加各类辅食,让宝宝养成良好的饮食习惯,给孩子注入更多长高的资本。

  适度运动让宝宝身体更强健

  细心的家长们不难发现,宝宝每次生病时,都会出现食欲不振的问题,直至病愈后的两个星期,宝宝可能一直都处于食欲不佳的状态,这势必会影响到宝宝的生长发育。尤其对于体弱多病的孩子来说更是如此。

  然而,家长所不知道的是,孩子一旦生病,还会影响到身体内多个组织及器官的发育,药物等原因引起的体内菌群紊乱也会造成宝宝发育暂缓,影响孩子长高。因此,高英主任建议家长平时应多带孩子参加体育运动,一方面可以增强孩子的体魄,减少疾病的发生,另一方面,通过伸展运动也可有效促进宝宝的骨骼和肌肉发育。

  家庭和谐有助于宝宝长高

  众所周知,情绪是影响人体健康的重要因素,其实对于宝宝的身高问题也是如此:和谐的家庭氛围和良好的成长环境也有助于宝宝的身高发育。

  研究证明,长期焦虑,总是闷闷不乐的孩子是难以长高的。一方面,情绪会影响孩子的食欲,同时也会直接影响生长素的分泌。

  了解到,婴幼儿生长激素多半在熟睡后1~2小时开始分泌,白天焦虑、缺少安全感的孩子在夜晚的睡眠质量往往不高,很难进入熟睡状态,影响生长激素的分泌,因此影响宝宝的身高。和谐的家庭氛围与良好的生活作息习惯都有助于宝宝的成长发育。

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