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宝宝不长个子 是缺锌吗

责任编辑:lmm 阅读量: 时间:2017-12-01

  “我家孩子讨厌吃饭,是缺锌吗?”“宝宝头发又黄又少,是缺锌吗?”“孩子不长个,是缺锌吗?”问这种问题的家长是很多的,对于“缺锌”部分家长是没有概念的,究竟以上是因为缺锌导致的吗?下面一起来看看。

  如何判断宝宝是否缺锌呢?

  缺锌的表现有很多,例如体重过轻、生长速度慢、食欲不振等等,但这些症状均缺乏特异性,与其他疾病引起的类似症状不易鉴别。做微量元素检查也是判断的一种。

  1、很多人都有缺锌,例如2岁以下婴幼儿,因为生长快速,对锌的需要量相对较高,是锌缺乏高危人群。

  2、母初乳的锌含量高,但随后逐步下降。6月龄后的婴儿,母乳锌已无法满足其需要,需从辅食中获得足量的锌。如果辅食以未强化锌的植物性食物为主,则容易造成6月龄后婴儿锌缺乏。

  3、母亲妊娠期缺锌、早产/低出生体重、双胎/多胎致使胎儿期储存锌不足,而追赶性生长又使锌需要量增加,易造成婴儿出生早期即出现锌缺乏。

  4、长期素食为主、缺乏动物类食物如肉鱼蛋奶,动物肝脏等食物是儿童锌缺乏的重要因素。

  5、长期、反复腹泻、呼吸道感染,使锌丢失增加而吸收减少,也是造成锌缺乏的重要因素。

  哪些食物可以补锌?

  补锌的方式有很多,食补是最安全的,动物性食物中锌含量高,而且锌吸收率高。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物,鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2,牡蛎等贝类食物的锌含量高但不易获得。

  锌是儿童生长发育不可缺少的重要微量营养素,家长可以根据宝宝每天的需要量选择含锌丰富的食物来补充。

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