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胡乱给还在补钙,终将影响孩子长高

责任编辑:百高研究中心 阅读量: 时间:2017-11-04
  给宝宝补钙的热门方法,宝贝的身高增长和钙的摄入是否充足有直接关系。关于补钙,我们首先来看一些热门的方法。
宝宝补钙
  多喝骨头汤补钙:很多家长喜欢经常给宝贝炖一锅浓白的骨头汤,并认为可以帮助宝贝很好的补钙。其实,让骨头汤浓白的并不是钙,而是脂肪。因为骨头里的钙是结合型,很难溶解在水中,所以利用骨头汤来补钙效果甚微。相对而言,多放些醋,慢慢的炖上一两个小时,会促使多一些钙溶解在汤中,不过即便如此,牛奶的钙含量还是骨头汤的20倍左右。
 
  喝豆浆补钙:的确大豆和大豆制品是钙的良好来源,不过豆浆因为水分含量过高,钙已经被大量稀释,其含钙量只有牛奶的十分之一左右。所以,通过喝豆浆来补钙,效果远不及牛奶。
 
  多吃肉补钙:很多家长觉得想让宝贝长得高,多吃肉营养又补钙。可惜,真实情况是,肉里的钙含量不但微乎其微,肉吃的过多反而会阻碍钙的吸收,加速钙的流失。而且,肉类食用过多也会增加宝贝性早熟的风险,反而让宝贝提前停止发育。所以,吃肉过多可能会让孩子长得胖,但是却无法长得高。
 
  无限制饮奶:奶含有优质蛋白质,含钙丰富又易于吸收,我宝贝钙的重要来源之一。有的家长觉得奶有营养,于是无限制让宝贝喝奶,甚至用奶代替饮水。钙在人体缺乏的时候吸收率提高,在满足之后吸收率下降,大量饮奶和长个之间没有正相关性。现实中的很多案例表明,大量饮奶会导致宝贝食欲下降,减少了主食和其他食物的摄入,恰恰造成了宝贝营养不良,影响正常生长发育。
 
  随意补钙:宝贝饮奶充足,饮食均衡的情况下,钙的摄入是能够满足机体需要的,只需要注意多晒太阳,生成VD促进钙的吸收和利用即可。随意给宝贝补充钙片,人体无法吸收利用的多余的钙在肠道里和脂肪酸形成钙皂,或结合成磷酸钙、氯化钙、草酸钙等钙盐,这些钙皂和钙盐难以消化,很坚硬难以排出体外,从而会造成宝贝便秘。过度补钙也会影响人体对铁、锌、铜等矿物质的吸收,造成其他矿物质的缺乏,从而影响宝贝的健康。

  温馨提示:长高的方法,重庆百高矮身材研究中心的专家可针对孩子成长发育中的困惑进行回答,为家长拨开孩子低矮的谜团。在儿童发育过程中,家长需密切重视儿童的发育如智力﹑身高﹑体重﹑第二性征等状况,发现问题及时检查。如果您还有什么疑问,可拨打重庆百高矮身材研究中心成长咨询热线023-63808088,成长老师为您答疑解惑。或者访问http://www.by-god.net了解更多长高秘诀!

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