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你以为矮小只是遗传?这3种生活方式也会让孩子长不高

责任编辑:百高研究中心 阅读量: 时间:2017-12-02
  每个人都希望有一个理想的身高,但是现实生活中,却存在这样的一种人。她们因为个子矮小而经常被别人嘲笑,慢慢的变得内向甚至自卑。还有调查结果显示,近六成身材矮小的孩子都出现过不同程度心理隐患,社交恐惧等。追其根源,导致孩子矮小的原因是什么呢?

 
  睡眠不足
  睡眠不足是引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因,因为孩子缺乏良好的休息,会严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10点是孩子生长激素分泌最旺盛的时候,而现在的孩子往往因为贪玩不肯早睡,或为了提高成绩熬夜学习而导致睡眠不足。虽然孩子可以暂时获得学业上的效益,但是长此以往,对孩子身高带来的危害不容小觑。


  缺乏运动
  缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个重要原因。处于生长发育期的孩子多运动不仅可以舒缓身心、加快血液循环,还可以利用运动时关节的拉伸刺激骺软骨的增生,拉长骨骼,达到长高的效果。现在的孩子由于学习压力的增大和电脑网络普及等原因,导致运动时间越来越少,也影响到了身体长高。

 
  营养失衡
  孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。而个子矮小的孩子中有大部分以上存在营养摄入严重失衡的情况。这些孩子往往挑食,一天当中摄入量最多的有可能是油炸食品、汉堡包、甜甜圈等高糖、高热量的食物,很少吃五谷杂粮。饮食结构的失衡,必然导致钙、铁、锌等促进孩子生长发育的营养元素摄入不足,久而久之孩子就会出现身材矮胖、发育不良等情况。

  乱服补品
  对于矮小的孩子,有很多家长认识到了自己孩子身高偏矮,但却只有很少部分觉得这可能是由某些疾病引起的。更多的家长是选择让孩子服用各种微量元素的补品。盲目、过量的乱补,会不同程度的导致孩子内分泌失调、性早熟和肥胖,最终给孩子身高生长“添堵”。
 
  相对于遗传和疾病因素的影响,不良生活习惯成为越来越多矮小孩子长高路上的“拦路虎”,所以家长一定不能忽视这些原因,要及时帮助孩子改正,让孩子能较好地改善身高状况,并健康快乐地成长。

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